空气炸锅烤板栗用不用放油？吃板栗的注意事项。空气炸锅是使用空气来制作食物的电器，可排出食物中的油来煎炸食物，因此使用空气炸锅烤板栗可以不用放油。但板栗本身是一种含油量较低的食物，要达到最佳的外观和风味，建议在其表面涂上少许油即可。

　　空气炸锅烤板栗不放油可以吗

　　需要放少许的油。

　　虽然空气煎锅最大的优点是它不需要排油。它不仅不需要排油，而且还可以排出东西中多余的油。使用煎锅后，你会在底部看到一些油，但这取决于食物本身的特定油含量。栗子是一种油含量较低的食物，要达到油炸的外观和味道，最好在其表面涂上油。

　　空气炸锅烤板栗不放油可以吗

　　可以，但是做出来的效果不怎么好。

　　空气煎锅可以烤生栗子，因为它有这个功能。首先将板栗用清水洗净，然后放在厨房纸上晾干水，然后用刀将板栗切成十字形，加入油拌匀备用。

　　其次，在空炸锅的栅栏上涂一层锡纸，将栗子均匀地放入锅中，单独按下按钮，在200度的温度下烘烤30分钟。

　　最后，烘烤约25分钟，刷上一层蜂蜜水，继续直接烘烤。

　　吃板栗的注意事项

　　1、栗子不能一次大量食用

　　第一次，你不能一次吃太多栗子。如果你吃得太多，很容易导致腹胀。每次最好吃6~7颗栗子。这样，你也可以达到很好的滋养效果。

　　2、用栗子当零食

　　最好在两餐之间吃栗子作为零食，或者在两餐之间吃栗子，而不是在饭后吃很多。这是因为栗子含有更多的淀粉。饭后很容易摄入过多的卡路里，这不利于保持体重。

　　3、糖尿病患者注意

　　栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可以适量品尝。栗子含糖量较高，但血糖反应低于蒸饭，因此糖尿病患者可以吃栗子，但一次吃几次就足够了。街上的糖栗子、餐馆里的栗子烤鸡等等，因为糖是添加到过程中的，所以糖尿病患者不应该吃它们。