豆浆的功效有什么？豆浆适合搭配什么一起食用？豆浆具有很高的营养价值，主要功效与作用是为机体补充营养物质（如植物蛋白、钙、铁、磷、锌等）。

　　营养功效：

　　豆浆所含的营养非常丰富，且易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸以及铁、钙等矿物质。有预防老年痴呆，增强抗病能力，防癌抗癌的作用。并且，豆浆是防治高血脂、高血压、缺铁性贫血等疾病的理想食品，豆浆所含的麦氨酸又能防止支气管炎及平滑肌痉挛，从而减少支气管炎的发作。女性多喝豆浆，可以调节内分泌，使皮肤白皙润泽，容光焕发，改善更年期综合症。

　　适宜搭配：

　　那么，豆浆适合与哪些食物进行搭配呢?

　　豆浆和花生搭配，可以润肤补虚、降糖降脂;

　　豆浆和胡萝卜搭配，能增强免疫力;

　　豆浆和莲子搭配，能滋阴益气、清热安神;

　　豆浆和枸杞搭配，可以补肝肾、清新明目;

　　豆浆和玉米搭配，可以抗衰老，减肥瘦身。

　　常见做法：

　　在生活中，豆浆还有哪些常见的做法呢?

　　豆浆鲫鱼汤、豆浆布丁、豆浆花菜汤、豆浆冷面、玉米豆将汁、豆浆小面包等等。