积食最怕哪些水果？什水果促进消化？积食最怕三种水果，通常包括山楂、香蕉、火龙果。

　　积食最怕三种水果

　　1、 山楂

　　山楂是酸酸甜甜的，具有很好的健脾开胃的功效，因此在积食的时候可以吃一些山楂来促进消化，因此山楂是缓解积食最好的水果之一，我们在积食的时候可以吃一些山楂或者山楂制品，比如说山楂片、糖葫芦、果丹皮等等。山楂是蔷薇科山楂属植物，有着抗衰老、降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，含有黄酮类化合物牡荆素，该物质也是一个抗癌作用较强的药物。

　　2、 香蕉

　　香蕉也是一种能够促进消化的食物，香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，是一种非常常见的水果，原产亚洲东南部，中国也是世界上栽培香蕉的古老国家之一。香蕉味道偏甜，有着清热，润肠，解毒，养阴润燥，生津止渴等功效，在积食的时候吃非常的好，同时也能够治疗热病烦渴，便秘，痔血等病症，除了吃，香蕉还能够提取香蕉精油，用来制作牙膏香料等等。

　　3、 火龙果

　　火龙果是仙人掌科量天尺属植物，也是一种比较常见的水果，其果肉有白色和红色两种，具有大量果肉纤维，能够促进消化，其果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要是以葡萄糖为主，非常容易吸收，因此非常适合在运动后食用。