奶茶无糖是不是真的没糖？奶茶怎么喝更健康？无糖奶茶并不是真的没有糖，只是糖分含量较少，一杯正常奶茶的含糖量为500g，而一杯无糖奶茶的含糖量可能只有60g 。奶茶是一种高糖分、高脂肪、高咖啡因和反式脂肪酸的饮品，无糖奶茶中的脂肪含量还是很高，不宜多喝 。

　　奶茶无糖是真的没糖吗

　　不是。

　　无糖奶茶并不是真的无糖，但含糖量比正常奶茶少，导致甜度低，没有甜味。如果没有特别提出不加一点点糖，一般无糖奶茶只加少量糖，味道很低，几乎没有甜味。

　　一般情况下，一杯700毫升的全塘奶茶含糖量约为60克，无糖奶茶的含糖量会为25克或更少，具体取决于饮料类型。水果奶茶或苦奶茶的含糖量会更高。

　　奶茶无糖是不含糖吗

　　不是。

　　事实上，奶茶本身就是一种高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的饮料，所以即使是无糖奶茶也不是无糖的。

　　随着无糖概念的兴起，不少奶茶商家趁机推出了“无糖奶茶”。然而，大多数所谓的“无糖奶茶”只是在制作奶茶的过程中没有添加额外的糖，而忽略了奶茶原料中所含的糖。

　　奶茶怎么喝更健康

　　1.奶茶应尽可能使用微糖或无糖。最好选择鲜奶制成的低糖奶茶，添加很少或没有添加成分；

　　2.尽量选择常温或加热的奶茶，因为冰会让你的舌头对甜味不那么敏感；

　　3.建议每天适量饮用奶茶，每天不超过一杯。喝了奶茶后，建议运动半小时。

　　4.喝奶茶时，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息时喝一杯茶更健康。

　　5.自制奶茶也很方便：用热水冲泡红茶袋，等待几分钟，待茶汤充分分析后加入牛奶。