中暑了怎么办？快速缓解的办法。快速缓解中暑的方法包括转移到阴凉通风的地方、给身体补充水分、做好应急救援工作、紧急送往医院治疗等。

　　01 揪痧

　　揪印堂穴：印堂穴位于两眉头连线的中点处。蘸少许清水，食指与中指弯曲，夹住印堂穴处的皮肤向外揪，再快速放开，如此反复操作，直至局部潮红。

　　揪太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角延长线交点外1厘米处，操作同上。

　　揪大椎穴：坐位低头，颈后部可触及的最高点（第七颈椎棘突）下方凹陷处就是大椎穴，操作同上。

　　02 拍痧

　　手四指并拢，反复快速拍打肘窝，直至皮肤潮红。

　　注意事项：

　　1.揪痧、拍痧至局部皮肤潮红即可，不必强求出痧。

　　2.局部皮肤感染或破损患者、凝血功能障碍患者、久病体虚患者、孕妇、婴幼儿等禁止揪痧、拍痧。

　　3.若中暑者出现严重的身体不适，甚至神志昏迷，应迅速送医治疗。