如何消灭双下巴？瘦脸的方法有什么？双下巴是由于下颌部脂肪过多集聚以及局部皮肤老化松弛导致的，常用的减肥方法有手术、控制饮食，局部按摩等.

　　第一式：亲

　　1 站立时，把头向后仰看着天花板

　　2 嘟起嘴唇“亲”天花板

　　3 亲五秒钟

　　4 然后将头归回原位

　　5 重复以上步骤15次

　　第二式：伸

　　1 将嘴巴张开

　　2 将舌头慢慢伸出来，伸到不能再伸的位置

　　3 然后再舌头慢慢伸回来

　　4 重复以上步骤10次

　　　第三式 突下巴

　　1 将头向后仰并看着天花板

　　2 将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。

　　3 维持下颚突出的姿势10秒。

　　4 放松下颚并将头归原位。

　　5 重复以上步骤十次。

　　第四式：转动

　　1 站着时，将下巴朝胸部靠近。

　　2 将头转到右侧，停五秒。

　　3 将头慢慢往下转，直到下巴靠近胸部，继续将头往左转，停五秒。

　　4 重复以上步骤30秒

　　第五式：舌在牙上

　　1 背部直挺，将嘴巴张大最大。

　　2 将舌尖顶住下排牙齿后方。

　　3 从嘴巴吸气，然后吐气发出“啊”的声音。

　　4 维持一分钟。

　　5 放松嘴巴和舌头。

　　6 在重复以上步骤一次

　　第六式 拍打下巴

　　1 面向前方时，小心地用手背拍打你的下颚。

　　2 维持固定频率拍打下巴30秒。

　　　第七式 里与外

　　1 将手做出一个v形的样子，将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。

　　2 将手固定，用头跟脖子向前压。

　　3 维持30秒。

　　4 放松脖子跟手。

　　5 重复以上步骤三次。

　　第八式 躺抬

　　1 在床上脸朝上躺下，头下半部悬空。

　　2 将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。

　　3 维持10秒钟。

　　4 慢慢将头回到原位。

　　5 重复以上步骤两次