动感单车不要站起来骑会不会伤膝盖？骑动感单车注意事项。动感单车基本是不伤膝盖的，因为你在踩的过程中，膝盖是完全没有压力的，就算是站着踩、圆形的运动轨迹膝盖都没有着力点、更别说坐着了，这样一来又何谈伤膝盖之说呢，对不对。

　　一、动感单车不要站起来骑伤膝盖吗

　　当然可以站着，但是一般来说坐着更加合理而且效果更好，而且坐着骑不会将重量压在膝关节上，且腰部受力也会减小，可以保护关节，减少骑行的损伤。

　　根据运动健康学的原理，骑动感单车和快走，都不会对膝盖造成伤害。前提是运动训练者要适当把握运动的时间和强度，掌握运动技巧和正确姿势。

　　二、 动感单车为什么站着骑不了

　　动感单车站着是可以骑行的，只是坐着骑行效果会更好。那么，动感单车站着骑和坐着骑哪个减脂效果好？答案如下：

　　1、如果只是说消耗的话，那当然是站着骑的消耗会更大。

　　2、但是我们要考虑到有氧运动的持续时间是相对久的。在一个比较持续的。相对久的情况下，如果强度过于高的话，是比较难以坚持的。其实站着骑就有点和跟做交替的弓箭步一样。是一个相当累的过程。

　　3、而且要考虑到我们膝盖的一个压力。

　　所以还是如果是当成有氧运动的话，还是建议您坐着骑。

　　三、骑动感单车注意事项

　　骑动感单车首先要测试下自己的身体状况，如果膝盖受过伤或者膝盖有病痛，都尽量不要去骑动感单车。动感单车对膝盖的磨损是相当大的二个骨质疏松，都尽量不要去骑动感单车了。还有动感单车消耗的体力是非常大的。所以有心脏病，高血压等疾病的患者，是不利于去骑动感单车的。