青海湖海拔是多少？有没有高原反应？青海湖湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600～5000米之间。

　　应对高原反应，我们有如下建议：

　　1、出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品（感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿）。

　　2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。

　　3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

　　4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。