一字肩和直角肩的区别有哪些？一字肩和直角肩哪里不一样？一字肩是指肩膀是比较平的，直角肩指不但肩膀平，而且手臂下垂的时候，还可以和肩膀形成一个直角。一字肩和直角肩穿衣服会显得挺拔。一般把直角肩和一字肩都当做是一种肩型，都表现了一种肩部的形态比较直，这种肩型穿衣服比较好看，被称之为衣架子，不管是穿普通衣服还是吊带，都可以增加美感。所以想要穿衣服好看，很多人都会专门锻炼肩膀，练出直角肩。

　　一字肩和直角肩的锻炼方法

　　颈部拉伸：1、双脚并拢，双上肢自然下垂，自然站立。2、收紧腹部，自然呼吸。3、向左/右拉伸脖子（斜方肌），肩膀下沉形成，脖子向对侧斜上方伸展，形成脖子和肩膀对抗的力量。

　　手背后肩前侧拉伸：1、手臂置于后背，双手交叉，缓慢上抬双臂，到达顶点保持1-2秒。2、注意双臂上抬时脖子不要缩或者前探。3、全程收腹，不要翘屁股。

　　肩关节前/后环绕：1、保持身体稳定，手指虚握放于肩部。2、屈臂，肩部向前/后做画圆动作，幅度越大越好。3、自然呼吸，不要憋气。